Shadow Work (Travail sur les parts d'ombre)

Shadow Work (Travail sur les parts d'ombre)

Explorer et accepter les parts d’ombre, comprendre ses mécanismes inconscients, guérir les blessures du passé et libérer les émotions refoulées. Ce programme est destiné à ceux qui souhaitent s'accepter pleinement, y compris leurs zones d’ombre.

Tu reçois un mail avec 1 question quotidienne + accès à un espace personnel avec 100 questions bonus et des rituels pour approfondir le processus.

🌒 Un Mois pour Explorer Votre Ombre en Douceur

Pendant 30 jours, vous recevrez chaque matin une question profonde et transformatrice, conçue pour vous guider dans l’exploration de vos parts d’ombre, ces zones de vous que vous cachez, fuyez… ou ignorez.

Chaque question est accompagnée d’un rituel ou d’un exercice pour vous permettre d’intégrer cette plongée avec douceur et ancrage, dans un espace sécurisé.

✨ Comment ça se passe ?

🔹 Chaque jour : une question d’exploration à écrire dans votre journal
🔹 Chaque semaine : un rituel pour libérer, accepter, transformer
🔹 En bonus : un carnet de 100 questions supplémentaires + méditations d’ancrage

🌑 Ce que vous allez explorer

🌘 Identifier vos schémas inconscients

🔹 Reconnaître les comportements que vous répétez malgré vous
🔹 Détecter les mécanismes de défense qui vous freinent
🌀 Exercice : Écrire une scène récurrente de votre vie et en extraire le fil rouge inconscient

🌘 Faire face à vos parts refoulées

🔹 Travailler avec la colère, la honte, la jalousie, la peur
🔹 Accueillir sans jugement ce qui vous semble "trop" ou "pas assez"
🕯️ Rituel : Écriture libératrice + brûlage symbolique

🌘 Guérir les blessures d’enfance

🔹 Replonger avec bienveillance dans les racines de vos douleurs
🔹 Donner un espace à votre enfant intérieur blessé
📝 Pratique : Lettre d’amour à la version de vous qui souffre encore

🌘 Se réconcilier avec soi-même

🔹 Intégrer lumière et ombre comme deux faces d’une même essence
🔹 S’autoriser à être pleinement soi, dans toutes ses nuances
🌸 Défi : Une journée de compassion radicale envers vous-même

🌿 Les pratiques au cœur du programme

• Rituels de libération : feu symbolique, purification, cercle de pardon

• Écriture intuitive : outil central pour éclairer l’inconscient

• Visualisations guidées : retour à l’enfant intérieur, guérison de l’ombre

• Travail énergétique doux : ancrage, accueil des émotions, apaisement

💫 Ce programme est un sanctuaire pour explorer votre humanité dans toute sa richesse.

Il ne s’agit pas de “se réparer”, mais de s’aimer plus profondément, en allant à la rencontre de ce qui a été mis de côté.
Vous n’êtes pas seule : chaque mot, chaque exercice est là pour vous soutenir.

🌑 Prête à plonger dans la vérité de votre être pour vous en libérer ?
Rejoignez le programme et marchez, pas à pas, vers une réconciliation intérieure.